痩せる魔法

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    1週間で痩せるための短期集中ダイエット

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      1週間という 超短期間で3キロ〜5キロのダイエットに成功した人達の共通点は、ファスティングダイエット(断食)か置換えダイエットを選択しているところ。

      置き換えダイエットやファスティングダイエットの良いところは、補助食品や・ドリンクなどを普段の食事と入れ替えるだけなので簡単に実践でき途中で挫折しにくい点。ダイエット成功の秘訣は、簡単で無理なく継続できる方法を選ぶことなんですよね。


      ★食事制限なし「オリーブオイルダイエット」

      体が無意識に食事の量を減らして、
      少ない体重を維持するように働いてくれるオリーブオイルのダイエット法です。

      オリーブオイルダイエット
      http://slism.jp/method/meal-oliveoil.html

      1.オリーブオイルを大さじ1.5杯〜3.5杯飲む

      2.食事を摂る前後1時間を避けて飲む

      3.「ピュアオリーブオイル」や「精製オリーブオイル」が適している

      「エクストラバージンオイル」は、香り豊かで味も良いがダイエット効果は出にくいそうです。

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